Ашваганда порошок Здорово, 100 г

Ашваганда (Ashwagandha) порошок «Здорово» - натуральный адаптоген для снятия стресса

Ашваганда (Withania somnifera), известна как индийский женьшень - это один из самых уважаемых адаптогенов в аюрведической медицине, используемый тысячелетиями для восстановления баланса организма.

Порошок ашваганди - это продукт, изготовлен из корня растения, который был тщательно высушен и перетертый до состояния мелкого порошка для максимального сохранения биологически активных соединений, в том числе витаннолидов.

Что такое адаптоген?

Адаптоген - это растительное вещество, которое помогает организму адаптироваться к физическому, эмоциональному и химическому стрессу. Ашваганда работает, помогая регулировать реакцию организма на стресс, в частности, за счет воздействия на уровень кортизолу (гормону стресу).

Полезные свойства ашваганды:

- Помогает уменьшить симптомы хронического стресса и тревожности, а также может снижать уровень кортизола.

- Способствует естественному расслаблению нервной системы и может улучшать общее качество и глубину сна, особенно у людей, страдающих бессонницей, связанных со стрессом.

- Может улучшать физическую работоспособность и выносливость, а также способствовать более быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок.

- Ограниченные исследования показывают, что ашваганда может обладать нейропротекторными свойствами и способствовать улучшению памяти и концентрации внимания.

Витамины и минералы (на 100 г):

• ✔ Витамин С — 28 мг
• ✔ Витамин B6 — 0.6 мг
• ✔ Витамин E — 0.7 мг
• ✔ Кальций — 200 мг
• ✔ Железо - 15 мг
• ✔ Магний — 270 мг

Вкус и рекомендации по употреблению:

Смак: порошок имеет выразительный землистый, травяной, слегка горьковатый присмак.

Способ применения: растворите 1⁄2-1 чайную ложку порошка ашваганды в теплой воде, молоке или растительном напитке. Рекомендуется принимать 1-2 раза в день, желательно утром натощак или перед сном. Курс — от 2 до 6 недель в зависимости от потребностей. Перед длительным употреблением рекомендована консультация с врачом.

Традиционно порошок ашваганды употребляют, смешивая его с теплим молоком (или растительной альтернативой) и небольшим количеством меда для маскировки природной горечи; также его можно легко добавлять в смузи, йогуртов или протеиновых коктейлей. Что касается времени приема, ашваганду можно употреблять утром для поддержания энергии и снижения дневного стресса, или вечером (около часа до сна) для улучшения качества отдыха и расслабления нервной системы.

Противопоказания: индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность, период лактации, нарушение функций щитовидной железы. Перед применением проконсультироваться с врачом.