Ашваганда порошок Здорово, 100 г

Ашваганда (Ashwagandha) порошок «Здорово» - натуральний адаптоген для зняття стресу

Ашваганда (Withania somnifera), відома як індійський женьшень - це один із найшанованіших адаптогенів в аюрведичній медицині, що використовується тисячоліттями для відновлення балансу організму.

Порошок ашваганди - це продукт, виготовлений із кореня рослини, який був ретельно висушений і перетертий до стану дрібного порошку для максимального збереження біологічно активних сполук, зокрема вітаннолідів.

Що таке адаптоген?

Адаптоген - це рослинна речовина, яка допомагає організму адаптуватися до фізичного, емоційного та хімічного стресу. Ашваганда працює, допомагаючи регулювати реакцію організму на стрес, зокрема, за рахунок впливу на рівень кортизолу (гормону стресу).

Корисні властивості ашваганди:

- Допомагає зменшити симптоми хронічного стресу та тривожності, а також може знижувати рівень кортизолу.

- Сприяє природному розслабленню нервової системи та може покращувати загальну якість і глибину сну, особливо у людей, які страждають на безсоння, пов'язане зі стресом.

- Може покращувати фізичну працездатність та витривалість, а також сприяти швидшому відновленню після інтенсивних фізичних навантажень.

- Обмежені дослідження показують, що ашваганда може мати нейропротекторні властивості та сприяти покращенню пам'яті та концентрації уваги.

Вітаміни та мінерали (на 100 г):

• ✔ Вітамін C — 28 мг
• ✔ Вітамін B6 — 0,6 мг
• ✔ Вітамін E — 0,7 мг
• ✔ Кальцій — 200 мг
• ✔ Залізо — 15 мг
• ✔ Магній — 270 мг

Смак та рекомендації щодо вживання:

Смак: порошок має виразний землистий, трав'яний, злегка гіркуватий присмак.

Спосіб застосування: розчиніть ½–1 чайну ложку порошку ашваганди в теплій воді, молоці чи рослинному напої. Рекомендується приймати 1–2 рази на день, бажано вранці натщесерце або перед сном. Курс — від 2 до 6 тижнів залежно від потреб. Перед тривалим вживанням рекомендована консультація з лікарем.

Традиційно порошок ашваганди вживають, змішуючи його з теплим молоком (або рослинною альтернативою) і невеликою кількістю меду для маскування природної гіркоти; також його можна легко додавати до смузі, йогуртів або протеїнових коктейлів. Що стосується часу прийому, ашваганду можна вживати вранці для підтримки енергії та зниження денного стресу, або ввечері (приблизно за годину до сну) для покращення якості відпочинку та розслаблення нервової системи.

Протипоказання: індивідуальна чутливість до компонентів, вагітність, період лактації, порушення функцій щитоподібної залози. Перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.